Dor ciática: o que é, causas e como tratar

“Dor ciática” não é uma doença, é um sintoma. Ela descreve a dor que segue o trajeto do nervo isquiático — do glúteo, pela parte de trás da coxa, até a perna e o pé. Pode vir acompanhada de formigamento, sensação de choque, queimação ou fraqueza.

As causas mais comuns

• Hérnia de disco lombar comprimindo ou irritando uma raiz nervosa.
• Estreitamento do canal ou do forame por onde o nervo passa (estenose).
• Sobrecarga e tensão em estruturas da região lombar e do quadril.
• Alterações posturais e de movimento mantidas por longos períodos.

Como identificar que é realmente o nervo

Dor de origem nervosa costuma ter um trajeto claro e definido, muda de intensidade com determinadas posições e frequentemente vem com formigamento ou alteração de sensibilidade. Já a dor muscular tende a ser mais difusa, localizada e melhora com movimento leve. Diferenciar as duas coisas é o primeiro passo do tratamento — e é feito por testes clínicos, não por exame de imagem.

O que ajuda

Ficar completamente parado costuma piorar o quadro. O que funciona é encontrar a direção de movimento que reduz os seus sintomas e usá-la de forma repetida e controlada, junto de terapia manual para aliviar a dor e de um retorno gradual à atividade. À medida que a dor recua da perna para as costas, isso é um bom sinal: significa que o nervo está sendo descomprimido.

Quando procurar ajuda imediatamente

Perda de força evidente no pé ou na perna, perda de sensibilidade na região genital ou dificuldade para controlar a urina e o intestino exigem avaliação médica de urgência. Fora desses casos, o tratamento conservador é o caminho mais indicado.